月经不是什么？¶

一、生理机制类误解¶

1. 月经不是“排毒”
→ 子宫内膜脱落是受激素控制的正常更新，并非清除“毒素”。人体的排毒器官是肝脏和肾脏。

2. 月经不是“肮脏的废血”，而是静脉血、子宫内膜组织、阴道分泌物等的混合物
→ 经血是由血液、子宫内膜碎片和阴道分泌物组成，但并不“脏”；把经血视为污秽，是文化误解而非科学事实。

3. 月经不是越多越好 / 经血量大不代表气血足
→ 正常月经量是每周期 30-80 mL。量过多反而可能提示疾病（如子宫肌瘤、血液病）。

4. 月经颜色不是越红越好
→ 偏暗红是正常的；若鲜红、暗黑或灰褐若伴有异味、血块等，需关注是否异常。

5. 血块不是“血流太慢凝结的”
→ 恰恰相反：血流太快、抗凝机制来不及反应时，才更容易形成血块。

6. 绝经不是突然“某天不来了”
→ 是一个逐渐过程，常有经期紊乱、量变、间隔变等“围绝经期”过渡期表现。

7. 痛经不是需要“证明”的
→ 疼痛是主观感受，不应被怀疑或轻视，更不需“验伤”式对待。

8. 痛经和其他月经不适不是“生完孩子就会好”
→ 这种说法没有普遍科学依据。部分人可能改善，部分则会加重或无变化。

9. 月经相关的不适不是“备孕的时候再治”
→ 越早干预，越能改善生活质量与长期生育健康；不能等到要孩子才重视。

10. 青春期月经不规律不是“发育期正常”就可以忽略
→ 若超过初潮两年仍明显不规律，应关注是否内分泌问题，如多囊卵巢综合征。

11. 围绝经期的不规则出血、情绪波动、失眠等不是“自然老去就得忍”
→ 这些可以干预、改善，不应被忽视或当作“命”。

12. 月经不规律不是“正常”或“体质问题”
→ 经期不规律需要辨明原因，可能涉及内分泌紊乱、PCOS、多囊卵巢等问题，不能简单归结为“体质”或“个别现象”。

13. 少女月经不是越早来越好，越晚来越差
→ 初潮时间与遗传、营养、生活方式有关。过早或过晚（<9 岁或 >16 岁）需留意，但不应“一刀切”认为早来好。

14. 月经相关生活质量下降（如严重痛经、失眠、情绪波动）不是“忍忍就好”
→ 医学有手段，生活也该有尊重。忍耐不该是女性的默认选项。